こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって112日目。
今回も体型と体重の経過を書いていきます。
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2020年6月28日
6月28日は、
パフェの日
だったそうです。
パフェの愛好家とパフェを扱う洋菓子業界が制定。
1950年のこの日、巨人の藤本英雄投手が日本プロ野球史上初のパーフェクトゲーム（完全試合）を達成した。
洋風冷菓子の一つである「パフェ（parfait）」がフランス語で「完全な（パーフェクト）」という意味があるところから、「完全試合」に通ずるとして記念日とした。
また、パフェに使われるメロンなどの果実が出回る季節でもある。パフェの美味しさ、美しさ、オリジナリティの豊かさをより多くの人と楽しむことが目的。この日には記念日にちなんで、パフェの割引を行ったり、新作パフェを登場させる店なども見られる。
パフェってなんであんな魅力的なんでしょうね・・・。
デブは間違いなくパフェ大好きです。
果物、アイス、ゼリー、チョコ、ホイップ、クッキーなどなど
おいしいものを集めて一つにしたものだから、
それはもうおいしいに決まってますよね。
２週間前に甘えてパフェを食べてしまったので、
ぼくは当分食べれませんが、
85kgを安定して下回ったら、
もう1度だけパフェが食べたいです笑
それまでの間は我慢することにします。。
ということで、
今週の変化を見ていきましょう。
一週間の変化まとめ（6月21日→6月28日）
体型の変化
見た目の変化・・・なし？
体重の変化
87.9kg → 87.4kg
一週間で、
0.5kg 減りました。
先週の目標自体はクリアできましたが、
87.4kgを87kg前半というのかどうか問題です。
9月までに85kg以下にするという目標も、
残り2ヶ月の期限を切るところです。
だいぶ焦ってきました。
当初の落ち方のようにいかないことは
強く感じました。
また、インスタで繋がっている人たちが、
どんどん結果を出していることにも焦りを感じます。。
ぼくと同時期に始めた人が、
今では別人になっていたりしました。
あと2ヶ月後には別人になっていることを期待して、
日々精進していきたいと思います！
一応、食べているものはインスタグラムであげています。
よかったら覗いてみてください！
今週のトレーニング
胸メニュー
- ベンチプレス×5
- インクラインチェストプレス×5
- インクラインチェストプレスマシーン×4
- ダンベルフライ×4
- ペクトラルフライ×4
肩メニュー
- アイソラテラルショルダープレス×5
- ダンベルショルダープレス×5
- サイドレイズ×5
- オーバーヘッドプレスマシーン×4
三頭筋メニュー
- ライイングEZバートライセップスエクステンション×4
- トライセップスケーブルプレス×4
- キックバック×4
背中メニュー
- ハーフデッドリフト×4
- ラッドプルダウン×4 アタッチメント大
- ラッドプルダウン×4 アタッチメント中
- アイソラテラルロー×4
- Tバーロウ×4
二頭筋メニュー
- インクラインダンベルカール×5
- プリチャーカール×4
- コンセントレーションカール×4
脚メニュー
- レッグプレス×4
- レッグエクステンション×4
- レッグカール×4
トレーニングも日々精進していきたいと思います。
最近は回数を8レップだったものを
５レップへと変更して重量を追うようにしています。
意味があるかは分かりませんが、
実践して効果があるか体で感じたいと思います。
今週のことわざ辞典
ちえはこだしにせよ
知恵は小出しにせよ
自分の知恵を一度に全部出してはいけない。その場に合わせ、少しずつ出したほうがいいという教え。
食べているものはインスタグラムであげています。
よかったら覗いてみてください！
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では、またっ！
