ダイエット

【ダイエット日記】根性なしダイエット#101

まっつん
まっつん

こんにちは、まっつんです。
ダイエットが始まって119日目。
今回も体型と体重の経過を書いていきます。

 

ダイエットランキングを
クリックしてもらえると
ブログ更新頑張れます!

2020年7月5日

 

7月5日は、

ビキニの日

だったそうです。

1946年のこの日、フランスのデザイナーのルイ・レアールが、世界で初めてビキニ・スタイルの水着を発表した。

「ビキニ」の名前は、その発表の4日前(7月1日)にアメリカが原爆実験を行った太平洋中西部にあるマーシャル諸島の「ビキニ環礁」に由来する。

ビキニ・スタイルは、ブラジャーに似たトップスと短いボトムの組み合わせによるセパレート型の女性用水着である。その当時、「最も小さい水着」として発表された。肌の露出度が高く、あまりの大胆さから当初はあまり着用されず、アメリカでは1960年代初頭まで一般的なビーチでは着用禁止とされていた。

それでも現在のビキニ・スタイルに比べれば、地味なものであった。日本には1950年から輸入されたが、ごく一般的に着用されるようになったのは1970年代になってからである。

ビキニの名前の由来が

原爆実験での環礁からとったものだとは知りませんでした!

肌の露出が多いことから、

大胆や衝撃という表現を

核実験からとるというセンスは、

なんともいえない複雑な気持ちになります・・・。

ただ、それくらい迫力のあるスタイルということは

よく理解できます。

上の画像のようなビキニ姿の女性を見たら、

頭の中が大爆発ですよね笑

 

ということで、

今週の変化を見ていきましょう。

一週間の変化まとめ(6月28日→7月5日)

 

体型の変化

 

 

 

見た目の変化・・・なし?

 

体重の変化

 

 

 

87.4kg87.3kg

一週間で、

0.1kg減りました。

辛うじて減ったという感じです。

気をつけてはいましたが、

やはり土日が鬼門です。。。

今週の土日は極力外出せずに、

家で食事を済ませたいと思います。

 

一応、食べているものはインスタグラムであげています。

よかったら覗いてみてください!

インスタグラム

 

日が経つにつれて、

どんどん第一減量期限9/1が迫ってきています。

なんとしても85kgを切らないといけません。。

あと約2kgなのですが、

その2kgにここ1ヶ月悩まされています。

もし、来月になっても落ちていかなければ、

健康的ではありませんが、

過度な食事制限を行っていきたいと思います。

(やりたくはない笑)

 

開始時との比較

 

ダイエットを開始してから4ヶ月経ったので、

ダイエット開始時と現在の

体型と体重を比較したいと思います。

この比較は1ヶ月ごとにしていきたいと思います。

 

体型の変化

 

 

こうみると変わっている気はしますね。

ただ、普通の人になる日は

いつになることやら・・・。

 

体重の変化

 

 

開始から4ヶ月で、

7.3kg

痩せることに成功しました!

始める直前は96kgだったので、

そこから数えると8.7kg落としたことになります。

緩やかですが、確実に落ちてはいます。

 

デブの根性なしダイエットですが、

応援よろしくお願いしますm(__)m

今週のトレーニング

 

 

胸メニュー

  • ベンチプレス×4
  • インクラインチェストプレス×4
  • チェストプレス×4
  • ダンベルフライ×4
  • ペクトラルフライ×4

肩メニュー

  • アイソラテラルショルダープレス×4
  • ダンベルショルダープレス×4
  • サイドレイズ×5
  • オーバーヘッドプレスマシーン×4

三頭筋メニュー

  • ライイングEZバートライセップスエクステンション×4
  • トライセップスケーブルプレス×4
  • キックバック×4

背中メニュー

  • ハーフデッドリフト×4
  • ラッドプルダウン×4 アタッチメント小
  • レバーロウ(グリップ横)×4
  • レバーロウ(グリップ斜め)×4

二頭筋メニュー

  • インクラインダンベルカール×5
  • プリチャーカール×4
  • コンセントレーションカール×4

脚メニュー

  • レッグプレス×4
  • レッグエクステンション×3
  • レッグカール×3

 

先週言った通り、

回数を8レップだったものを

5レップへと変更しました。

当たり前ですが、

普段よりも高重量でセットを組んでいます。

意味があるかは分かりませんが、

実践してなにかしら変化があるまで続けていきたいと思います。

 

今週も食事同様、

トレーニングも日々精進していきたいと思います。

 

本日のことわざ辞典

 

つかっているくわはひかる
使っている鍬は光る

 

使われている鍬は錆びないで光っている。絶えず努力して自分の仕事に打ち込んでいる人は、生き生きとして美しいというたとえ。

食べているものはインスタグラムであげています。

よかったら覗いてみてください!

インスタグラムはこちら

 

まっつん
まっつん

いつも見てくださり
ありがとうございます。
これからも応援よろしくお願いします!
もしよかったら、
ダイエットランキングの
クリックをお願いします!
では、またっ!

 

 

【ダイエット日記】根性なしダイエット#91  ダイエットランキングを クリックしてもらえると ブログ更新頑張れます! 2020年6月7日 6月7日は、 ムダ毛...

 

【ダイエット日記】根性なしダイエット#77  ダイエットランキングを クリックしてもらえると ブログ更新頑張れます! 2020年5月24日 5月24日は、 ゴ...

 

【ダイエット日記】根性なしダイエット#64  2020年5月11日 5月11日は、 ご当地キャラの日 だそうです。  滋賀県彦根市に...

 

【ダイエット日記】根性なしダイエット#31  2020年4月8日 4月8日は、 炭酸水の日 だそうです。  純水でていねいに作り、スッキリした飲み口...