こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって86日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
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2020年6月2日
6月2日は、
裏切りの日
だそうです。
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/1304606_s-e1591171828892.jpg)
1582年のこの日、本能寺の変で、織田信長は明智光秀に裏切られ、本能寺に宿泊しているところを襲われ、自害した。
中国地方攻略中の羽柴秀吉から応援要請を受けた信長は、自ら出陣することを決め、側近の者と京都・本能寺に宿泊した。明智光秀も出陣を命じられ丹波亀山城を出発したが、進軍の途中で道を変更し本能寺を襲撃した。襲撃を知った信長は近侍の森蘭丸に誰の襲撃かを尋ね、光秀と聴くと「是非もなし」(是非も無い:仕方がない)と一言語り、自ら弓をとって戦ったが及ばず、自害したと云う。
詳しい事はわかりませんが、
織田信長は明智光秀に対しての扱いは良かったと
ちらほら書かれていたりします。
明智光秀も信長に対しての忠誠心はかなりあったとのこと。
一方で浮上してきたのが、
豊臣秀吉が信長の考え方に見切りをつけて
明智光秀に指示したんじゃないか、
真の黒幕は「豊臣秀吉」なんじゃないか
という説がたくさん出てきています。
結局、当時のことなんて誰もわかりません。
ただ、どの時代も裏切りはつきものなんだなあと感じました。
違うのは直接殺されるかどうかの違いだけで、
逆に直接ではない現代の方がつらいかもしれませんね・・・。
しかしながら、裏切られるということは、
背景に必ず何かあると思うので、
もしもぼくがなにか裏切られたら、
「是非もなし」と一言いって受け入れたいと思います笑
(無理だろうなあ)
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
夜勤時は朝食・昼食が同じになります。
昼食
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/img_5889-1024x692.jpg)
- みぞれ丼
- キムチスープ
たまに出してくれるみぞれ丼に加え、
今回はいくらがのっています。
昨日もマグロを食べて、
今回も海鮮系を食べているのにもかかわらず、
寿司を食べたい欲がさらに大きくなりました。。
次停滞したら寿司を食べたいと思います笑
夕食
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/img_5890-1024x672.jpg)
- サラダチキン
- プロテイン(いちご入り)
- ゆで卵
- サラダ
サニーレタス
レタス
インゲン豆
ソラ豆
ブロッコリー
きゅうり
たまねぎ
昨日のサラダにたまねぎが追加されていました。
もう量に関して触れるには最後にします。
ただ、大きなお皿いっぱいに野菜がのっていて、
本当に食べきれないくらいのボリューム。
今回はサラダに「カルパッチョソース」をのせてもらっていたのですが、
さすがバカ舌、まったく分からず。
我ながらすごい舌を持っています。
呆れられてしまいました。。
昨日今日と、プロテインに「いちご」がはいっていました!
以前はバナナをいれてくれていましたが、
贅沢にいちごです!
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/img_5899-768x1024.jpg)
これをプロテインと一緒にミキサーの中にいれてシェイク!
飲んだ感想としては、
いちごの甘味を感じられることと、
いちごの粒がいい食感になって
とてもおいしい!!
(おいしいしか言えない)
確実にバニラ単体よりおいしいです!
皆さんも果物を混ぜて飲んでみてください〜。
体重
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/img_5894-1.jpg)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/img_5895-1.jpg)
2020年6月2日の体重 87.8kg
※翌日の朝方に計測
体重 87.7kg → 87.8kg
体脂肪率
23.8% → 23.1%
この辺の体重をうろついています。
変化がないとただただ辛いだけですね。
といってもしっかり食べてしまっている気がします。
気をつけなければ・・・。
昨日のトレーニング
昨日は胸でした。
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/02/man-lifting-weights-1024x683.jpg)
胸メニュー
- ベンチプレス×6
- インクラインダンベルプレス×4
- チェストプレスマシーン×4
- ペクトラルフライ×4
- ケーブルクロスオーバー×4
インクラインのプレスマシーンを使ったら、
押し込む時に肩と胸の中間に嫌な痛みが走りました。
もう随分と肩の痛みに悩まされています。。
あと一ヶ月しても変わらないようならば
一度病院に行ってみようかと思っています。
早く高重量を扱えるようにならねば!
もうあっという間に6月です。
8月くらいまでには変わっている予定なのですが、
間に合うかなあ・・・。
ポジティブに頑張っていきたいと思います!!
本日のことわざ辞典
いいたいことはあすいえ
言いたいことは明日言え
意味
言いたいことはすぐに口に出さず、一晩じっくり考えるくらいの間をおいた方が、失言をせずに済むということ。
いつも見てくださりありがとうございます。
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