こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって78日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
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2020年5月25日
5月25日は、
とんがりコーンの日
だそうです。
東京都千代田区紀尾井町に本社を置き、「とんがりコーン」などのスナック菓子やその他食品を製造・販売するハウス食品株式会社が制定。
日付は「とんがりコーン」が東京地区で新発売となった1978年5月25日にちなんで。2018年に発売から40周年になる「とんがりコーン」の美味しさ・楽しさをさらに多くの人に知ってもらうことが目的。
もうずいぶんと食べていませんが、
学生の頃たまーに食べていました。
その時、指にはめ込んだりして食べませんでしたか笑？
懐かしいですね。
大人になって食べる機会が減ってしまいました。
ダイエットが終わって、ひと段落した時にでも
食べようか検討してみます！
ちなみに一袋400kcalもあります。
当分は食べられません＞＜
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
夜勤時は朝食・昼食が同じになります。
昼食
- そば
- 焼き鳥
そばは急に食べたくなってリクエストしました！
最近は暑くなってきて、
夏を感じるので次はそうめんが食べたいかも。
焼き鳥は味付けが最高でした。
特に玉ねぎがやみつきになりました。
どちらも体に気を使った食べ物ですが、
さらっと食べやすいため、
食べ過ぎないよう注意しました。
夕食
- サラダチキン（100g）
- ゆで卵
- ブロッコリー
- ローストビーフ
- サラダ
- プロテインバナナシェイク
右のお皿の食べ物は
いつもお弁当にはいっている食材ですね！
このローストビーフは完全にぼくのリクエストです。
奥さんの作るローストビーフはめちゃくちゃおいしいです。
お肉もとても柔らかくて、
タレがまた癖になってしまうほど。
サラダチキンも、ローストビーフも
カロリーが低いため気にせず食べることができました。
体重
2020年5月25日の体重 87.3kg
※翌日の朝方に計測
体重88.3→87.3kg
体脂肪率
27.3％→24.7％
早くもチートの効果が出ました！
ガクッと減りすぎじゃないですか笑？
後2.3日したらめちゃくちゃ増えるとかないですよね。。
とりあえず、チート大成功！！
本当に停滞期だったんだ・・・。
ここから増えたら笑えないので、
継続して気を付けていきたいと思います。
本日のことわざ辞典
よいっぱりのあさねぼう
宵っ張りの朝寝坊
意味
夜更かししていて、朝は早く起きれない人のことを言う。
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