ダイエット

【ダイエット日記】根性なしダイエット#16

まっつん
まっつん

こんにちは、まっつんです。

ダイエットが始まって16日目。

今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。

※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。

 

 

2020年3月24日

 

3月24日は、

世界結核デー

だそうです。

 

3月24日は世界結核デーです。細菌学者ロベルト・コッホが1882年に結核菌の発見を発表した日にちなみ、1997年の世界保健総会で制定されたもので、世界各地で結核の啓発活動が行われます。

 

結核とは、結核菌という細菌が肺に感染して起こる病気です。
肺以外にもリンパ節、腸、骨などにも感染し、
肺結核は人から人に感染します。

 

かつて「結核は国民病」といわれていた病気です。

もちろん感染症が完全に終息することは難しいですが、

医療の発達により、現在は患者数は減少しているそうです。

 

空気感染と飛沫感染でまた異なりますが、

新型コロナウイルスも同様にいち早く治療薬を開発して、

コロナショックによる様々な不安を払拭していただけたらなと願っています。

 

ということで、

昨日の食事を見ていきましょう。

 

朝食

 

  • なし

 

今週は中番です。

中番も夜勤と同様に、

朝食と昼食が一緒になることが多いです。

 

 

昼食

 

 

  • 塩昆布混ぜオートミール
  • 野菜炒め
  • 冷奴
  • 味噌汁

 

今回の昼食はとてもボリュームがありました!

最高です。

ご飯と変わらないくらいオートミールが進みました笑

 

夕食

 

 

  • むね肉
  • ゆで卵
  • ブロッコリー
  • きんぴらニンジン

 

今回のお弁当には、

きんぴらごぼうならぬ、

きんぴらニンジンがはいっていました!

忙しいのに品数増やしてくれて感謝です。

 

昨日の体重

 

 

 

2020年3月24日の体重 90.8kg

帰宅後に計測

体重 90.9kg90.8kg

 

またも0.1kg減っていました。

地道ですが、コツコツ積み重ねるしかありませんね。

体脂肪率は、

26.0%26.0

変化なしでした。

ここで増えないよう、

気を抜かず頑張っていきたいと思います!

 

本日のことわざ辞典

 

問屋の只今

意味

問屋に注文すると、「ただいま」と返事だけがよくて品物は届かないことから、約束の期限が当てにならないことのたとえ。

 

まっつん
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