こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって14日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
2020年3月22日
3月22日は、
- 放送記念日
- 世界水の日
だそうです。
放送記念日は、1925年のこの日、
東京放送局（現NHK）が日本初のラジオ仮放送を始めました。
これを記念して、日本放送協会（現NHK）が1943年に制定しました。
世界水の日は、1992年の国連総会で決定し、1993年から実施されました。
国際デーの一つで、地球的な視点から水の大切さ、
貴重さを世界中の人々がともに見詰め直す日とされています。
日本では、8月1日が「水の日」となっているので、
この日は「地球と水を考える日」としています。
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- 塩昆布混ぜオートミール
- ブロッコリー
- ゆで卵
- 冷奴
- ほうれん草としめじの味噌汁
- コーヒー
今週の日曜日は早く起きていろいろ作業をしようと思い、
目覚ましをかけたものの、
起きた時間はだいたい10時くらいでした。。
ですが、しっかり朝ごはんは食べました笑
昼食
- てりやきピザ
実家で用事を済ませてたら
スーパーで購入したてりやきピザをもらったので
食べてしまいました。
他にも出されましたが、
グッとこらえて断りました。
夕食
写真無し
- お寿司
- 誕生日ケーキ
前回に続き、家族の誕生日会だったため、
昼間から実家へ行っていました。
お寿司は、余ったお寿司を数個口に入れたくらいで、
お誕生日ケーキについては
ホールのケーキを切った後のため、
見た目がよくなかったので写真を撮りませんでした。
昨日の体重
2020年３月22日の体重 91.0kg
※帰宅後に計測
体重92.8kg→91.0kg
1.8kgも減ってますううう
体脂肪率も、
28.4％→27.9％
ほんの少しですが落ちています！
驚きです！
これはチート成功ということでいいのですかね・・・笑
一週間の変化まとめ（3月15日→3月22日）
体型
パンツが食い込んでいることくらいしか、
見た目ではわかりませんね笑
パッと見て違いがわかるように早くなりたいです。
体重
93.2kg → 91.0kg
一週間で、
2.2kg 落ちました！
逆に落ちすぎじゃないかと不安です笑
やはり体重が重いと落ちやすいのですかね・・・？
とりあえず順調に減っていてよかったです。
今週もまた、継続して頑張ります！
本日のことわざ辞典
小さくても針は呑まれぬ
意味
いくら小さくても、針を呑むことはできない。転じて、小さいからといって侮れないことのたとえ。
いつも見てくださりありがとうございます。
これからも応援よろしくお願いします！
もしよかったら、
ダイエットランキングのクリックをお願いします！
では、またっ！
