こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって82日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
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2020年5月29日
5月29日は、
幸福の日
だそうです笑
東京都中央区銀座に本社を置き、インターネットなどでグリーティングカード、慶弔関連ギフトなどを販売する株式会社ヒューモニー（現：佐川ヒューモニー株式会社）が制定。
日付は「こ（5）うふ（2）く（9）」（幸福）と読む語呂合わせから。
世界の人々が幸せに平穏に暮らせることを祈って記念日とした。「幸せになりたい」「幸せにしたい」というメッセージの公募などを行っていた。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
なんだか怖い記念日ですね・・・。
ぼくが幸福を感じる時というのは、
主に食べている時です笑
今はそれが制限されていますが、
デブで生きていく方が健康的にも容姿的にもつらいので、
早く脱却し、長く生きておいしいものをたくさん食べたいです。
みなさんはどのような時に幸福を感じますか？
身の回りの小さな幸せを
見つめ直してみるのもいいかもしれませんね。
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
夜勤時は朝食・昼食が同じになります。
昼食
- 焼鮭
- 卵焼き
- ごはん
- もやしと小松菜のナムル
- グラタン風野菜と鶏肉のクリームスープ
安定の焼鮭、卵焼きです。
特に奥さんの卵焼きは大好きです。
焼き加減や味付けがぼく好みで最高。
クリームスープは昨日の残りで、
さらにチーズをかけてグラタン風にアレンジを加えてもらいました。
チーズは間違いないです。
一人だと多いですが、
もちろんぼく一人で食べていません！
少しだけカロリーは気になりました・・・笑
夕食
- サラダチキン
- ゆで卵
- ブロッコリー
- ソラ豆
- インゲン豆
- もやしと小松菜のナムル
夕食はサラダだけにしてもらいました。
たまにはこんな日があってもいいですよね。
というか、
毎日これ食べてれば痩せるに決まっています。
ただ、それができないからデブなんです。。
ボディメイクの大会に出ている人、
アスリートの方々を心から尊敬しています。
体重
2020年5月29日の体重 87.6kg
※翌日の朝方に計測
体重 87.8kg → 87.6kg
体脂肪率
22.5％ → 2２.9%
チート後までとは言いませんが、
88kgを下回るようにはなってきました。
ここを緩やかにでいいから落としていきたいです。
体脂肪率が2日連続で22％台になっています。
何かの間違いかもしれませんが、
嬉しい限りです。
マイペースですが、
今後とも頑張っていきたいと思います！
本日のことわざ辞典
れいもすぎればぶれいになる
礼も過ぎれば無礼になる
意味
礼儀正しいことも、度を越すとかえって相手に無礼と受け取られる。礼儀もほどほどにするのが良いということ。
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