ダイエット

【ダイエット日記】根性なしダイエット#33

まっつん
まっつん

こんにちは、まっつんです。
ダイエットが始まって33日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。

 

2020年4月10日

 

4月10日は、

教科書の日

だそうです。

 

 

 2010年に一般社団法人 教科書協会が制定。

日付は4月が新学年・新学期が始まりで、新しい教科書が児童生徒の手に渡り、保護者も教科書に対する関心が高まる時期であること、
また、「よ(4)いと(10)しょ」(良い図書)と読む語呂合わせから。

より多くの人に教科書のことや役割を知ってもらうこと、また、教科書関係の仕事をしている人たちが、自分たちの仕事の大切さを再確認してもらうことが目的。

日本記念日協会より

 

聞いたこともない日ですよね。

教科書と言えば最近、

Amazonプライム会員限定の

kindleを使うようになりました!

みなさんはAmazonプライムの会員でしょうか?

会員の方でしたら、kindleを無料で利用できます。

スマホやPCで本を読むという習慣がなかったのですが、

暇つぶしに使うようになりました。

特にkindleは本を買うより安く読めるのでいいですね。

直近では、

 

   

 

ただで読める小説や漫画などを購入したりしています。

ぜひ利用してみて下さい!

 

ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。

 

朝食

 

  • なし

 

夜勤は朝食と昼食が一緒になることが多いです。

 

昼食

 

 

  • もりそば
  • 麻婆豆腐
  • 黒酢炭酸ジュース(みかん味)

 

今週一週間のお昼はそばづくしでした!

いろんなそばのレパートリーがあって驚きです。

気づいた人はいますかね・・・?

 

麻婆豆腐はカロリーのことを考えて、

豚のひき肉ではなく、

鶏のひき肉で作ってくれました。

 

夕食

 

 

  • オートミール
  • 鶏むね肉
  • ブロッコリー
  • ほうれん草の胡麻和え
  • きんぴらごぼう
  • ゆで卵
  • 冷奴
  • 海藻スープ

 

前回書いたシュリンプチリソルトにはまってやばいです笑

ちなみにこれ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんにでもかけたくなり、

癖になっちゃっています。

 

 

昨日の体重

 

 

 

 

2020年4月10日の体重 90.2kg

※朝方に計測

 

体重 90.1kg90.2kg

体脂肪率

23.3%24.9

 

なかなか変化しないですね。

またチートすれば一気に減るのかな…笑

なんて。

もっと摂取カロリーを減らさなければだめなのでしょうか。。

 

何事も継続、本日もまた頑張ります!

 

本日のことわざ辞典

 

ゆうしゅうのび
有終の美

 

意味

「有終」は、終わりを全うすること。物事をやり遂げ成果を残すこと。

 

まっつん
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