こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって33日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
2020年4月10日
4月10日は、
教科書の日
だそうです。
2010年に一般社団法人 教科書協会が制定。
日付は4月が新学年・新学期が始まりで、新しい教科書が児童生徒の手に渡り、保護者も教科書に対する関心が高まる時期であること、
また、「よ（4）いと（10）しょ」（良い図書）と読む語呂合わせから。
より多くの人に教科書のことや役割を知ってもらうこと、また、教科書関係の仕事をしている人たちが、自分たちの仕事の大切さを再確認してもらうことが目的。
聞いたこともない日ですよね。
教科書と言えば最近、
Amazonプライム会員限定の
kindleを使うようになりました！
みなさんはAmazonプライムの会員でしょうか？
会員の方でしたら、kindleを無料で利用できます。
スマホやPCで本を読むという習慣がなかったのですが、
暇つぶしに使うようになりました。
特にkindleは本を買うより安く読めるのでいいですね。
直近では、
ただで読める小説や漫画などを購入したりしています。
ぜひ利用してみて下さい！
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
夜勤は朝食と昼食が一緒になることが多いです。
昼食
- もりそば
- 麻婆豆腐
- 黒酢炭酸ジュース（みかん味）
今週一週間のお昼はそばづくしでした！
いろんなそばのレパートリーがあって驚きです。
気づいた人はいますかね・・・？
麻婆豆腐はカロリーのことを考えて、
豚のひき肉ではなく、
鶏のひき肉で作ってくれました。
夕食
- オートミール
- 鶏むね肉
- ブロッコリー
- ほうれん草の胡麻和え
- きんぴらごぼう
- ゆで卵
- 冷奴
- 海藻スープ
前回書いたシュリンプチリソルトにはまってやばいです笑
ちなみにこれ。
なんにでもかけたくなり、
癖になっちゃっています。
昨日の体重
2020年4月10日の体重 90.2kg
※朝方に計測
体重 90.1kg→90.2kg
体脂肪率
23.3％→24.9％
なかなか変化しないですね。
またチートすれば一気に減るのかな…笑
なんて。
もっと摂取カロリーを減らさなければだめなのでしょうか。。
何事も継続、本日もまた頑張ります！
本日のことわざ辞典
ゆうしゅうのび
有終の美
意味
「有終」は、終わりを全うすること。物事をやり遂げ成果を残すこと。
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では、またっ！
