こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって10日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
唐突ことわざ辞典
粋が身を食う
意味
花柳界などでその事情に通じ、粋な客ともてはやされるようになると深入りして、結局身の破綻を招くことにもなるということ。
2020年3月18日
2020年3月18日天気は晴れ。
昨日も相変わらず夜勤で工場で仕事でした。
昨日は一昨日と違って冷たい風が吹いていて、
余計寒かったです。
そろそろ暖かくなってほしいです。
ということで、昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
夜勤の週は、朝ごはんとお昼が一緒になります。
昼食
- 焼き鮭
- ごはん
- 里芋の味噌汁
- ほうれんそうのお浸し
- 玉こんにゃく
- ブロッコリー
ざ・和食！
安心します。
毎日仕事で忙しい中、
ダイエット用のごはんを用意してくれて本当にありがたいです。
我が家で玉こんにゃくは初めてでてきました！
食べ応えがあって、
からしを付けて食べるとさらにおいしかったです。
夕食
- オートミールのポトフ
- 冷奴塩昆布のせ
この3日間でオートミールの味付けが全て違うので、
楽しんで食べることができました！
オートミールってこんなにレパートリーあるんですね。
毎日考えて作ってくれていると思うと、
感謝しかありません。
昨日の体重
2020年３月13日の体重92.3ｋｇ
※夕食後に計測
一昨日92.1kgだったので、少し増えました。
ちょっとポトフを食べ過ぎたことと、
計測前に水を多めに飲んでしまったことが
影響していると信じたいです。
唯一の救いが、体脂肪率が落ちていることです。
28.1％→25.4％
昨日も書いた通り、
この測定器ではあまり当てにならないのですが。。
今日もまた、継続して頑張ります！
皆さんお仕事お疲れ様です。
いつも見てくださりありがとうございます。
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では、またっ！
