こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって40日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
2020年4月17日
4月17日は、
ハローワークの日
だそうです。
1947年のこの日、職業安定法に基づいて「公共職業安定所」が発足した。
職業安定所は、職業紹介・職業指導・失業保険など「職業安定法」の目的を達するための事業を無料で行う施設である。アメリカの職業紹介機関の直訳で「職安」が一般的な略称となっていたが、いかにも暗く古臭いということで新しい愛称を全国から公募して、1990年1月8日から「ハローワーク」の愛称で呼ぶこととなった。
新型コロナウイルスの影響で、
失業等してハローワークに訪問する人が増えていると聞きます。
失業保険手当や仕事を探している最中に、
感染したら元も子もないですよね。
一度は必ず窓口まで行かなきゃいけないらしいのですが、
それ以降は郵送で対応もできるらしいので、
ハローワークに用がある方は、
一度チェックしてから行くといいかもしれません。
自粛と補償はセットで、
そして迅速にお願いしたいものですね。
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- なし
今週は中番です。
中番も夜勤と同様に、
朝食と昼食が一緒になることが多いです。
昼食
- カレーオートミール
- サラダ
いつもの昼食に比べたらカレーはカロリー高めですが、
オートミールと合わせても
600～700kcal
くらいだと思います。
他を抑えればなんとか…。
しかし、少しお替りしてしまいました。。
カレーはおいしいですよねぇ。
夕食
- 鶏むね肉
- 玉こんにゃく
- ひじき
- きんぴらごぼう
- ブロッコリー
- ゆで卵
いつもの健康的なお弁当。
このお弁当で食のバランスをとっています。
体重
2020年4月17日の体重89.1kg
※翌日の朝方に計測
体重89.1g→89.1kg
体脂肪率
26.7％→27.0％
カレーを食べましたが、
なんとか体重はキープできました！
週末は仕事なので、
さらに減ってくれることを願います。
引き続き頑張っていきます！
本日のことわざ辞典
わがいえらくのかまだらい
我が家楽の鎌盥
意味
たらいが買えず、釜で代用しているような貧しい暮らしであったとしても、我が家はたのしいものであるということ。「釜盥」は「金盥」ともいう。
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