こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって98日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
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2020年6月14日
6月14日は、
手羽先記念日
だそうです。
愛知県名古屋市を中心に手羽先店チェーン「世界の山ちゃん」を展開する株式会社エスワイフードが制定。
日付は「世界の山ちゃん」の創業日である1981年6月14日から。この日は手羽先に感謝する日としている。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。この日を中心として「世界の山ちゃん」では特別価格でのキャンペーンなどが実施される。
手羽先の味は大好きなんですけど、
手羽先って手が汚れてしまうのが難点なんですよね。。
なので、手羽先は敬遠していました。
ただ、新大久保で手羽先を食べることになった時は、
手がべちゃべちゃに汚れましたが、
おいしすぎたため夢中で食べました笑
また新大久保にいってたくさん食べたいです！
ということで、
昨日の食事を見ていきましょう・・・。
朝食
- なし
朝からジムへ行っていました。
昼食
- うどんナポリタン
- 卵スープ
- レモネード
あるもので作ったと言っていましたが、
味はいつもですが、最高です！
卵スープも即席のものではなく、
自分でパパッとすぐ作ってくれました。
尊敬しかありません。。
今日も大満足です！！
夕食
- おつまみ長芋のおかかのせ
正直味はいまいちでしたが、
成分表が優秀なんですよねー。
おつまみって感じです笑
お腹減ったけど、我慢です・・
体重
2020年6月14日の体重 87.7kg
※翌日の朝方に計測
体重 87.8kg → 87.7kg
体脂肪率
25.9％ →26.2%
週末はなんとか87kg後半で終えることができました・・・。
今週は87kg前半をキープできるように、
食事に気をつけて頑張っていきたいです。
それと、今週はお試しで、
週末報告だけにしてみようかと思います。
食事の内容はインスタグラムで
今まで通り更新していきたいと思います！
本日もがんばっていきますので、
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昨日のトレーニング
昨日は胸でした。
胸メニュー
- ベンチプレス×5
- インクラインチェストプレス×4
- インクラインチェストプレスマシーン×4
- ダンベルフライ×4
- ペクトラルフライ×4
やっと肩の痛みがなくなってきたので、
ベンチプレスで力を出し切ったら、
インクラインで追い込みました。
怪我のないように行っていきたいと思います。
一週間の変化まとめ（6月7日→6月14日）
体型の変化
体重の変化
89.2kg → 87.7kg
一週間で、
1.5kg 減りました！
とはいえ、元に戻ったというところなので、
今週末に87kg前半は確実にいくように
気をつけて生活をしていきたいと思います。
あわよくば初の86kg台にいけたらなと
切実に願います。。
本日のことわざ辞典
せいこくをいる
正鵠を射る
「鵠」は弓の的の、中央の黒い点のこと。要点や核心、急所をつくことのたとえ。的を射ること。
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では、またっ！
