こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって98日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
ダイエットランキングを
クリックしてもらえると
ブログ更新頑張れます!
![ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif)
2020年6月14日
6月14日は、
手羽先記念日
だそうです。
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/erik-mclean-UBtRdqWUbzc-unsplash-1024x683.jpg)
愛知県名古屋市を中心に手羽先店チェーン「世界の山ちゃん」を展開する株式会社エスワイフードが制定。
日付は「世界の山ちゃん」の創業日である1981年6月14日から。この日は手羽先に感謝する日としている。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。この日を中心として「世界の山ちゃん」では特別価格でのキャンペーンなどが実施される。
手羽先の味は大好きなんですけど、
手羽先って手が汚れてしまうのが難点なんですよね。。
なので、手羽先は敬遠していました。
ただ、新大久保で手羽先を食べることになった時は、
手がべちゃべちゃに汚れましたが、
おいしすぎたため夢中で食べました笑
また新大久保にいってたくさん食べたいです!
ということで、
昨日の食事を見ていきましょう・・・。
朝食
- なし
朝からジムへ行っていました。
昼食
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_6046-1024x768.jpeg)
- うどんナポリタン
- 卵スープ
- レモネード
あるもので作ったと言っていましたが、
味はいつもですが、最高です!
卵スープも即席のものではなく、
自分でパパッとすぐ作ってくれました。
尊敬しかありません。。
今日も大満足です!!
夕食
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_6047-scaled-e1592145182409-1024x932.jpeg)
- おつまみ長芋のおかかのせ
正直味はいまいちでしたが、
成分表が優秀なんですよねー。
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_6048-scaled-e1592145426843-1024x884.jpeg)
おつまみって感じです笑
お腹減ったけど、我慢です・・
体重
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_6165.jpeg)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_6164.jpeg)
2020年6月14日の体重 87.7kg
※翌日の朝方に計測
体重 87.8kg → 87.7kg
体脂肪率
25.9% →26.2%
週末はなんとか87kg後半で終えることができました・・・。
今週は87kg前半をキープできるように、
食事に気をつけて頑張っていきたいです。
それと、今週はお試しで、
週末報告だけにしてみようかと思います。
食事の内容はインスタグラムで
今まで通り更新していきたいと思います!
本日もがんばっていきますので、
応援よろしくお願いします!
昨日のトレーニング
昨日は胸でした。
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/02/man-lifting-weights-1024x683.jpg)
胸メニュー
- ベンチプレス×5
- インクラインチェストプレス×4
- インクラインチェストプレスマシーン×4
- ダンベルフライ×4
- ペクトラルフライ×4
やっと肩の痛みがなくなってきたので、
ベンチプレスで力を出し切ったら、
インクラインで追い込みました。
怪我のないように行っていきたいと思います。
一週間の変化まとめ(6月7日→6月14日)
体型の変化
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/6_141-e1592213724183-1024x699.png)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/0d40a5e4a645fc6b96e767d64ac0878e-2-e1592213674862-1024x680.png)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/cc925323aa7c180495713a9457c14a0b-2-e1592213476199-1024x671.png)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/2dbba63b65be5b241a1087c427d95864-2-e1592213614524-1024x683.png)
体重の変化
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/0d40a5e4a645fc6b96e767d64ac0878e-1-1024x576.jpg)
89.2kg → 87.7kg
一週間で、
1.5kg 減りました!
とはいえ、元に戻ったというところなので、
今週末に87kg前半は確実にいくように
気をつけて生活をしていきたいと思います。
あわよくば初の86kg台にいけたらなと
切実に願います。。
本日のことわざ辞典
せいこくをいる
正鵠を射る
「鵠」は弓の的の、中央の黒い点のこと。要点や核心、急所をつくことのたとえ。的を射ること。
いつも見てくださりありがとうございます。
これからも応援よろしくお願いします!
もしよかったら、
ダイエットランキングのクリックをお願いします!
では、またっ!
![ダイエットランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1315_1.gif)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/06/2dbba63b65be5b241a1087c427d95864-3-320x180.jpg)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/05/Untitled-34-320x180.png)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/05/Untitled-64-320x180.jpg)
![](https://blog-freedom-life.com/wp-content/uploads/2020/04/Untitled-22-320x180.png)