ダイエット

【ダイエット日記】根性なしダイエット#38

まっつん
まっつん

こんにちは、まっつんです。
ダイエットが始まって38日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。

 

2020年4月15日

 

4月15日は、

からあげクン誕生日

だそうです。

 

 株式会社ニチレイフーズと株式会社ローソンが制定。

 株式会社ニチレイフーズが製造し、株式会社ローソンが販売する人気のからあげ「からあげクン」。その誕生日を記念するとともに、「からあげクン」の美味しさをさらに多くの人に知ってもらうのが目的。

日付は「からあげクン」が誕生した1986年4月15日から。

日本記念日協会より

 

ぼくもよくからあげクンを買って食べていましたが、

今はローソンが近くにないということもあり、

食べる回数が激減してしまいました。

からあげクンと言えば、

からあげクン レッド

が好きでした。

その次にチーズ。

近くにローソンできたら買ってしまうかもしれません。

何事も環境って重要なんですね。

 

 

ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。

 

朝食

 

  • なし

 

今週は中番です。

中番も夜勤と同様に、

朝食と昼食が一緒になることが多いです。

 

昼食

 

 

  • オートミールの海鮮丼
  • きくらげとアスパラガスの卵炒め
  • アサリの味噌汁
  • 豆乳(バナナ味)

 

ぼくが急遽いつもよりも早い出勤になったため、

お昼をゆっくり食べている時間がなく、

バタバタしてしまっていたのですが、

しっかりと用意してくれました。

海鮮丼の下にはオートミールが隠れています。

慣れすぎて違和感なく食べられています。

 

夕食

 

 

 

  • 蒙古タンメン風スープ
  • ひじき
  • きんぴらごぼう

 

仕事が忙しくて、夕食を食べている時間が作れなかったため、

帰宅してから用意してもらいました。

辛いものが食べたいと伝えたら、

希望通り辛いスープを出してくれました!

辛いものを食べたいといった矢先、

あまりにも辛すぎたので

卵を途中からいれて辛さを和らげました笑

中身はもやしと豆腐なので、カロリー低めです。

こんにゃくやカロリー抑えめの麺などいれて食べたら

ラーメンを食べている感覚で食べられそうです。

もう、ずいぶんラーメンを食べてないかもしれない・・・。 

 

体重

 

 

 

 

2020年4月15日の体重 89.6kg

翌日の朝方に計測

 

体重89.7g89.6kg

体脂肪率

27.626.8

 

めちゃめちゃ仕事で動いていたのに

全然減っていませんね。

悲しいことに、疲れただけだです。

ただ、奥さんのおかげで

いまのところ食に対するストレスはあまりありません。

長く続けられている理由でもあり、感謝しています。

 

また、先日ツイッターでメッセージをいただいて、

見てくださっている方がいるんだと嬉しく思いました。

 

気を取り直して、引き続き頑張っていきます!

 

本日のことわざ辞典

 

れいがいのないきそくはない
例外のない規則はない

意味

規則にはそれを適用できない例外が必ずあるということ。

 

まっつん
まっつん

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