こんにちは、カートマンです。
ダイエットが始まって48日目。
今回もダイエットの食事と経過を書いていきます。
※投稿日前日の食事・トレーニングを書いています。
2020年4月25日
4月25日は、
ケーシーのコミュニティデイ
でした！
期間
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2020年4月25日(土) 午前11時～17時 (従来の倍の6時間)
内容
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ケーシィが大量発生
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ケーシィの色違い出現
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終了後2時間以内にフーディンに進化させると、「カウンター」を特別に覚える
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イベント限定スペシャルリサーチ「ねんりきポケモンの謎を解け！」を120円で販売。達成リワードはほしのすな13000、ポフィン、ロケットレーダーなど。
必要なものの買い物をするがてら、
ポケモンGOを少しやろうと開いたら
開始してそうそうに
ケーシィの色違いをGETすることができました！
最近は新型コロナウイルスの影響で
ポケモンGOはあまりできていないのですが、
落ち着いたらレイドバトルをやっていきたいと思います！
ということで、さっそく昨日の食事を見ていきましょう。
朝食
- 雑炊（シーフード）
- オートミール
- ブロッコリー
- ゆで卵
今回の朝食は先日食べたチュチュルという会社の、
ローカーボダイエット雑炊です！
作り方はご覧の通りで、
お湯を入れて3分待つというもの。
前回は旨辛チゲ雑炊でしたが、
今回はシーフード雑炊です。
ご飯をオートミールに置き換えている人には
特にオススメです！
完全にぼくの好みの話ですが、
今のところ旨辛チゲよりシーフードの方がおいしい気がします。
良かったらチェックしてみてください！
昼食
- お寿司
昼食は買い物に行ったときに買ったお寿司です。
お寿司が大の大大大好きです！
海鮮全般が本当に好きで、
毎日お寿司でも何も思わない程です。
もちろんお肉も大好きですが笑
シャリはしっかり食べてしまったので、
少し不安ですが、昼食としてはOKだと思います。
夕食
- マグロの刺身
- みたらし団子
夕食にマグロの刺身を、
食後少ししてからみたらし団子を食べました。
マグロの刺身は言わずとも知れた
ダイエットに適した食べ物ですね。
高タンパクに加え、DHA、EPAが多く含まれています。
もちろん赤身のため低カロリーになっています。
みたらし団子は・・・好物なのです。
脂質は1本あたり0.2gととても低いのですが、
炭水化物が多めのためカロリーが高くなってしまいます。
ご飯の代わりに団子ということで、
食べてしまいました。。
体重
2020年4月25日の体重 88.6kg
※翌日の朝方に計測
体重 89.1g → 88.6kg
体脂肪率
27.2％→26.1％
しっかりと落ちてきました！
週末には間に合わないと思っていましたが、
なんとか88kg台には戻ってこれました。
自粛、自粛と不要な外出できないため
家でずっとゴロゴロしていると、
食べ物に手を出したくなりますが、
そこは我慢我慢。
何事も継続、本日もまた頑張ります！
本日のことわざ辞典
くうこくのきょうおん
空谷の跫音
意味
「空谷」は人のいない寂しい谷。「跫音」は足音。
とても寂しいもの。懐かしいものが訪れること。
思いがけない旧友の訪問や、懐かしい人物からの便りなどを指していう。
いつも見てくださりありがとうございます。
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では、またっ！
